Mor i Form


Mor i form -med baby, er et efterfødselstræningshold med 45min. træning til mødre, med fokus på bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at have ”mor-kroppen” i fokus, men der er selvfølgelig også plads til din baby. Baby vil blive inddraget i stort set alle øvelserne og vil blive anvendt som ekstra vægt. Derved får dit barn også stimuleret sanserne imens du får trænet op efter fødslen.
I de første 30min vil vi tage udgangspunkt i at styrke de dybe mavemuskler og bækkenbunden via forskellige Pilates øvelser. Den sidste del af timen vil vi langsomt skrue op for generel styrketræning med egen kropsvægt, samt pulstræning – så vi har sved på panden inden timen er ovre .
Det anbefales at det er minimum 8 uger siden du har født, og husk - det aldrig er for sent at komme i gang
Mor i Form, torsdag kl.10-11
5 gange i alt.
5 gange = 575kr ELLER 125kr/pr.gang
2 hold = 1050kr. (Mor i Form + BabyTummel)
Tilmelding: send mail til mail@ikastfys.dk Skriv ”Mor i form” i emnefeltet og oplys:
• dit navn
• barnets alder ved opstart
• hvilket hold du ønsker at deltage på
• hvor mange gange du ønsker at deltage
ELLER ring på tlf: 97 15 22 42
Sundhedsmyndighedernes retningslinier jf. smittespredning af coronavirus vil selvfølgelig blive overholdt.

 

 I kan få oplyst datoer ved at ringe til klinikken på 97152242,  eller sende en mail til mail@ikastfys.dk

Kontakt os i dag

UDVIKLET AF: SØGEMEDIER A/S - COOKIEPOLITIK