Mor i Form


Mor i form -med baby, er et efterfødselstræningshold med 45min. træning til mødre, med fokus på bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at have ”mor-kroppen” i fokus, men der er selvfølgelig også plads til din baby. Baby kan inddrages i stort set alle øvelserne og vil blive anvendt som ekstra vægt hvis de er friske og oplagte til det. Derved får dit barn også stimuleret sanserne imens du får trænet op efter fødslen. Der er også plads til baby kan ligge på et tæppe ved siden af mor mens hun træner.

I de første 30min vil vi tage udgangspunkt i at styrke de dybe mavemuskler og bækkenbunden via forskellige Pilates øvelser. Den sidste del af timen vil vi langsomt skrue op for generel styrketræning med egen kropsvægt, samt pulstræning – så vi har sved på panden inden timen er ovre.
Det anbefales at det er minimum 8 uger siden du har født, og husk - det aldrig er for sent at komme i gang!

moriform morisuperform

Underviser: Fysioterapeut og BabyTummel instruktør Simone Kobborg Kristensen

Tidspunkt: Torsdag kl.11-12
Sted: Spejlsalen, med indgang i Fysikken
Barnets alder: fra 2 mdr. til 10 mdr. (ved opstart)
Forløb: 5 gange (kontakt klinikken for information om opstart af nye hold)
Pris: 575,- ELLER 125,- pr. gang (1050,- for 5 x Mor i Form og 5 x BabyTummel)
Tilmelding: send mail til simonek@ikastfys.dk skriv ”Mor i Form” i emnefeltet og oplys:

• dit navn og mobilnummer
• barnets alder ved opstart
• hvilket hold du ønsker at deltage på
• hvor mange gange du ønsker at deltage

ELLER ring til klinikken på tlf: 97 15 22 42

Sundhedsmyndighedernes retningslinier jf. smittespredning af coronavirus vil selvfølgelig blive overholdt.

I kan få oplyst datoer ved at ringe til klinikken på 97152242,  eller sende en mail til mail@ikastfys.dk

 

 

Kontakt os i dag

UDVIKLET AF: SØGEMEDIER A/S - COOKIEPOLITIK