Fysio- og STOTT-Pilates

Klinikken tilbyder både Fysio- og STOTT Pilates. Hvis du ønsker at deltage på et af holdene, skal du instrueres individuelt, hvor der bliver vurderet hvilket hold du passer ind på.

Formålet med træningen:

• Generel forbedring af muskelstyrken af hele kroppen, med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen.
• Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken samt bækkenbund.
• Øger smidigheden og forbedre din kropsholdning.
• Forbedring af kropsbevidstheden

Yderlige oplysninger kan ses på www.fysio-pilates.dk 

Det der særligt kendetegner Pilates er, at træningsformen, er yders hensynstagende. Det vil sige at man har muligheder for at tage individuelle hensyn, til den enkelte persons formåen og evt. skavanker.

Diagnoser som rygproblemer, bækkensmerter, hypermobile, whiplash og andre kroniske smerter fra bevægeapparatet, har oplevet en smertelindring, ved denne form for træning.

Pilates er en træningsmetode som styrker og smidiggør din krop på samme tid.

Øvelserne foregår med egen kropsvægt, tilsat brug af simple redskaber for eksempel elastik, lille/stor bold samt håndvægte. Man benytter disse redskaber, hvor man finder det er nødvendigt. Samtidig gør det træningen målrettet og varieret.

Pilates er en meget koncentreret træning, med fokus på centret af kroppen. ( mave/ryg samt bækkenbunds musklerne)

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejtrækningen.

Træningen foregår både liggende, siddende og stående.

Fysioterapeutisk Pilates karakteriseret ved specifik individuel træning på små hold.